Wettbewerbsvorteil für Spitzensportler. Im Spitzensport werden die Möglichkeiten der Alexander Technik gezielt genutzt, um sich psychisch wie physisch auf Training und Wettkämpfe vorzubereiten. Spitzensportler setzen die Alexander Technik ein, um sich gezielt Wettbewerbsvorteile zu schaffen, aber auch um sich vor Verletzungen und  Abnutzungserscheinungen zu schützen.

Wertvoll für den Freizeit-Sport. Auch Freizeit-Sportler/-innen sowie Amateur-Wettkämpfer/-innen hilft die Alexander Technik, ihre Gesundheit nachhaltig zu schonen und ihre Leistung spürbar zu steigern. Gezieltes Training ermöglicht, die Körperkraft richtig einzusetzen, den Bewegungsapparat zu schonen und die Koordination um ein Vielfaches zu verbessern. Ausgangspunkt für alle Übungen sind die Gegebenheiten Ihrer individuellen Physis.

Leistung beginnt im Kopf. Durch das ganzheitliche Vorgehen der Alexander Technik wird beides gesteigert: Ihre physische ebenso wie Ihre mentale Leistungsfähigkeit. Die Alexander Technik betrachtet den Körper nicht als «Maschine», deren Leistungsfähigkeit es mechanisch zu optimieren gilt: vielmehr geht es darum, durch gezielte Selbstwahrnehmung die mentalen Voraussetzungen für Leistung zu schaffen.